いつまでも若々しく、楽しく日々を送りたいをモットーに、美肌レシピを綴ってます。
栄養をしっかり摂ってお肌も心も癒したい♪美肌スイーツレシピ【りんごのルイボスティーゼリー】をご紹介です。
抗糖化食材、ルイボスティーとりんごのダブルコンビをゼリーにしました。
ゼリーの水分をお茶にかえるだけで、ポリフェノールが増えるすばらしさ。
子ども達にも大好評は美肌ゼリーです。
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『りんごのルイボスティーゼリー』のレシピ
材料
2人分
- ゼラチン 5g
- りんご 1/2個
- ルイボスティー ティーパック1P
- 〇はちみつ 大さじ1
- 〇レモン果汁 小さじ1
作り方
-
ルイボスティーを淹れる（250ml使用する）。ゼラチンは分量外の水大さじ1と合わせてふやかす。りんごは1㎝角程度の角切りにする。 -
蓋のできるフライパンにりんごを入れ、火にかける。蓋をして15分弱火で蒸し煮する。 -
ルイボスティー250mlをボウルに入れ、はちみつ、レモン果汁、ゼラチンを加えてしっかり混ぜ、ゼラチンを溶かす。 -
カップにりんごを入れ（飾り用に4個残すと◎）、液体を注ぐ。冷蔵庫で3時間以上冷やし固める。 -
出来上がり。
レシピの美容ポイント
お肌喜ぶスイーツのポイントは、不足しやすい食物繊維や、ビタミン、ミネラルを補うことなので、食材選びが大切です。
レシピのポイントは、
◆りんごでポリフェノールを補給。食物繊維ペクチンで腸活
◆ルイボスティーでポリフェノールを補う
◆ゼラチンでたんぱく質ちょい足し
です。
ぜひお試しください♡
今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨
凸凹毛穴、万年乾燥肌を脱却した私が実証済み🤭
※使用しているカップは、モニターブロガーをさせていただいている株式会社東光 suipa店様から頂いたものを使用しています。
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お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
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