いつまでも若々しくキレイでありたい✨をモットーに、美肌レシピを綴ってます。
手軽に簡単に作れる効率美肌レシピ【あさりとひじきの塩麹おかか煮】をご紹介です。
塩麹×かつおぶしの最強コンビで作ったひじき煮。
炒めず蒸し煮することで老化物質もカロリーも減らしつつ、手間も省く✨
とっても手軽なヘルシー和食レシピです。
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『あさりとひじきの塩麹おかか煮』のレシピ
材料
4～6人分
- 乾燥ひじき 20g
- にんじん 50g
- あさり剥き身 50g
- ○塩麹 大さじ2
- ○ジンジャーパウダー 少々
- ○かつおぶし 小1P
作り方
-
ひじきを水で戻し、にんじんはせん切りにし、あさりは解凍する。 -
蓋のできるフライパンや鍋に全ての材料と分量外の水大さじ2を入れて火にかける。蓋をして、弱火で15分蒸し煮する。 -
器に盛る。
レシピについて
塩麹とかつおぶし、最強コンビです。
そして、あさりとかつおぶしはうまみのコンビ✨
うま味は相乗効果があるんですよね。
専門学校で調理学を学んでるからこそ、お料理がおいしくなる🤤
学ぶって大切ですね。
大学生娘が一時期ハマっていた、ベーコンの名言。
「知は力なり」
共感しまくります。
でも、ベーコンって聞くと、加工肉ベーコンを連想しちゃう私(笑)
ぜひお試しください♡
今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨
大学生の娘と肌年齢2歳差の肌をGETすることができました🥰
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お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
ストーリーで私生活漏れてます
🍎NEXT FOODIST５期生
