お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、
栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。
おやつだってお肌の肥やしになるものがいい！という、わがままをかなえるための【ハイビスカスローゼルのジンジャーはちみつ漬け】のレシピをご紹介です。
お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。
◆ハイビスカスローゼルでビタミンCたっぷり
◆ポリーフェノール・アントシアニンを補給
◆ジンジャーパウダーでAGE対策
がポイントです。
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『ハイビスカスローゼルのジンジャーはちみつ漬け』のレシピ
材料
- ハイビスカスローゼル 200g(正味70g)
- はちみつ 70g
- ジンジャーパウダー 適量
作り方
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ハイビスカスローゼルを洗う。
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赤い部分だけ取り除き、使用する。
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みじん切りにする。
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はちみつとジンジャーパウダーを加えて一晩寝かす。
-
出来上がり。
レシピについて
個性的な味のハイビスカスローゼル。
強烈な酸味がありますが、はちみつ漬けにするとかなり和らいで、すごく食べやすい。
酸味嫌いなJK娘が、
「おいし～」
と言ってました♡
お砂糖をグツグツ火にかけるジャムは、AGEの観点から避けたくて、はちみつ漬けをチョイス。
ジンジャーパウダーを加えることでピリッとしたアクセントを加えて✨
生姜の有無で味が変わるって本当に楽しい。
お料理は奥深いです。
ちょっとプラスするだけで、ポリフェノールやビタミンが摂れる食材が大好き。
ハイビスカスローゼル、今回は2P買いましたが、次は5P買いたい♡
ジャムの替わりにおすすめです。
ぜひお試しください♡
今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨
凸凹毛穴、万年乾燥肌を脱却した私が実証済み🤭
このパウダーすごく楽で、毎日感謝して使ってます。
おすすめの食べ方
カマンベールチーズにONするのも美味ですが、カロリーが気になる。
ということで、前回は自家製カッテージチーズの上にのせて食べました。
今回は簡単に。
パンにのせて
ヨーグルトにのせて
ミルクプリンにのせて
レアチーズケーキにもよさそう🤤
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ジャムのレシピをご紹介です。
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10年後、20年後もキレイな肌でいたい
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
🍎NEXT FOODIST５期生
