どうせ食べるなら
お肌に良くて
エイジングケアにもなるものを♡
をモットーに、
栄養マニアFuMiが
簡単、おいしい、キレイになる
食べる美容レシピを綴ってます。
今回は、切って混ぜるだけ♪
『アボカドとキウイの塩麹レモン』の食べる美容レシピ✨
年齢を重ねると
肌や身体の変化に色々戸惑うものですが、
スキンケアや美容医療などの
一時的な対策に頼るだけでなく
肌の根本から解決したいと思いますよね。
そのためには、栄養の質を高めること。
メラニン生成を抑えて排泄を促すために
ビタミンCやビタミンEなどの
などの抗酸化物質をきちんと摂って
内側からケアすることがポイントです！
ということで
肌を育てるビューティーレシピ
をご紹介します♪
食べる美容で、いつまでも自信が持てる肌を育てましょう✨
『アボカドとキウイの塩麹レモン』のレシピ
キウイのビタミンCとアボカドのビタミンEでシミ予防に。
暑い夏はのお料理は、これくらい簡単なほうがいい✨
材料
2～3人分
- アボカド 小1個（正味100g）
- キウイ 1個
- 〇塩麹 小さじ1
- 〇レモン果汁 小さじ1
- 〇ジンジャーパウダー 少々
作り方
-
アボカドとキウイを食べやすいサイズにカットする。 -
全ての材料をボウルに入れて和える。 -
器に盛る。
お肌も心も大切に
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
体の内側から美を育むのが賢い。
40代以降は、
美容とともに健康対策をすることで
質の高いエイジングケアに繋がります♪
ぜひお試しください♡
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