【美肌レシピ】マヨネーズを使わない♪『アボカドとゆで卵のマスタードサラダ』の作り方

いつまでも若々しくキレイでありたい✨をモットーに、、美肌レシピを綴ってます。

手軽に簡単に作れる効率美肌レシピ【アボカドとゆで卵のマスタードサラダ】をご紹介です。

美容食材アボカド×栄養満点ゆでたまごのダブルコンビサラダ。

アボカドで脂質を多くとる分、ノンオイルで余計なカロリーは増やしません✨

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『アボカドとゆで卵のマスタードサラダ』のレシピ

材料

2人分

• アボカド　1本（150g）
• ゆで卵　2個
• ○塩　1g
• 〇ヨーグルト　大さじ1
• 〇粉チーズ　大さじ1
• 〇粒マスタード　小さじ1
• 〇ガーリックパウダー　少々

作り方

1. 

   アボカドとゆで卵は小さめにカットする。

2. 

   〇の材料を加えてしっかり和える。

3. 

   卵を加えて和える。

4. 

   器に盛る。

レシピについて

良質なオイルの補給源、美と健康に欠かせなアボカド。

食べているだけで、細胞からキレイになれそうな気がしてくるのは私だけじゃないはず。

きっとプラシーボ効果からもキレイになるはず(笑)

ぜひお試しください♡

今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨

大学生の娘と肌年齢2歳差の肌をGETすることができました🥰

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お肌も心も大切に♡

FuMi流の美肌の法則は、

🍎美肌＝健康なBODY

🍎日々の栄養バランス

🍎新陳代謝＆血行促進

です。

ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、

お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、

色々な食材を食べること、

栄養が豊富なものを選ぶのは大切。

美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。

🍎楽しく料理を作って

🍎おいしく食べる

🍎食べ続けてキレイになる

のために簡単に作れるレシピを考えてます。

健康＝肌の美しさ

なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！

一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡

🍎NEXT FOODIST５期生