どうせ食べるなら
お肌に良くて
エイジングケアにもなるものを♡
をモットーに、
栄養マニアFuMiが
簡単、おいしい、キレイになる
食べる美容レシピを綴ってます。
今回は、
『芯紅大根の塩麹レモン浅漬け』の食べる美容レシピ✨
年齢を重ねると
肌や身体の変化に色々戸惑うものですが、
スキンケアや美容医療などの
一時的な対策に頼るだけでなく
肌の根本から解決したいと思いますよね。
そのためには、肌の質を整えることが大切。
エイジングケアの効率を高めるには
ポリフェノールなどの
抗酸化物質を意識して摂って
内側からケアすることがポイントです！
ということで
肌を育てるビューティーレシピ
『芯紅大根の塩麹レモン浅漬け』
をご紹介します♪
食べる美容で、いつまでも自信が持てる肌を育てましょう✨
『芯紅大根の塩麹レモン浅漬け』のレシピ
材料
4～6人分
- 芯紅大根 1個（200g）
- 〇塩麹
- 〇レモン果汁
- 〇ジンジャーパウダー
作り方
-
芯紅大根をの皮をむき、いちょう切りにする。
-
清潔な袋にすべての材料を入れ、空気を抜いて袋を閉じて揉み、冷蔵庫でしばらく寝かす。 -
器に盛る。
肌の質アップに【レモン果汁】
今日の主役は、レモン果汁。
生のレモンじゃなくてレモン果汁でも大丈夫。
クエン酸は減りません✨
クエン酸のいいところはいっぱい。
・疲労回復効果
・老化物質AGEの発生を減らす効果
・コラーゲンの生成をサポートし、美肌効果
40代以降は、
美容とともに健康対策をすることで
質の高いエイジングケアに繋がります♪
ぜひお試しください♡
お肌も心も大切に
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
体の内側から美を育むのが賢い♡
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