どうせ食べるなら
お肌に良くて
エイジングケアにもなるものを♡
をモットーに、
栄養マニアFuMiが
簡単、おいしい、キレイになる
食べる美容レシピを綴ってます。
今回は、】黒胡麻好きに贈る♪
『黒胡麻豆乳ラテ』の食べる美容レシピ✨
年齢を重ねると
肌や身体の変化に色々戸惑うものですが、
スキンケアや美容医療などの
一時的な対策に頼るだけでなく
肌の根本から解決したいと思いますよね。
そのためには、肌の質を整えることが大切。
エイジングケアのためには
たんぱく質・抗酸化物質・ミネラル
などの肌の再生に必要な栄養を摂って
内側からケアすることがポイントです！
ということで
肌を育てるビューティーレシピ
『黒胡麻豆乳ラテ』
をご紹介します♪
食べる美容で、いつまでも自信が持てる肌を育てましょう✨
『黒胡麻豆乳ラテ』のレシピ
黒胡麻の香りとコクがふわっと口の中にふわっと広がるソイラテ♡
胡麻のおかげで豆乳の豆臭さも緩和してとっても飲みやすく仕上がります✨
材料
1人分
- 豆乳 200ml
- 黒ねり胡麻 小さじ1
- はちみつ 小さじ1
作り方
-
豆乳を温める。
-
黒胡麻とはちみつを入れブレンダーで攪拌する。
-
器に注ぐ。
肌の質アップに【黒ごま】
今日の主役は黒ごま。
スイーツは罪悪感ではなく、
攻めの栄養おやつにすればいいことづくめ。
黒ごまのいいところは
・ポリフェノールで抗酸化対策
・ビタミンEで細胞膜の酸化（老化）対策
・カルシウムで骨活
40代以降は、
美容とともに健康対策をすることで
質の高いエイジングケアに繋がります♪
ぜひお試しください♡
お肌も心も大切に
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
体の内側から美を育むのが賢い♡
続けて読みたい美肌レシピ
