いつまでも女性としてキレイでありたい✨
そんな思いを込めて、
食べる美容レシピをお届けしてます。
エイジングケアに♪【スナップエンドウとゆでえびのハニーマスタード】をご紹介します。
ぷりっとしたえびと、甘みのあるスナップエンドウ。
ハニーマスタードのコクをまとわせて、 見た目も味も華やかな美容サラダに仕上げました。
40代からは、なんとなく不調。。。
を感じる瞬間が増えてくるもの。
紫外線や酸化ストレスによる見えないダメージの蓄積が原因かもしれません。
そんなときに食べたい、抗酸化サポートを意識したエイジングケアレシピです。
ぜひお試しください♡
『スナップエンドウとゆでえびのハニーマスタード』のレシピ
材料
2人分
- スナップエンドウ 80g
- ゆでえび 60g
- 〇塩 ひとつまみ
- 〇はちみつ 小さじ1
- 〇粒マスタード 小さじ1
作り方
-
スナップエンドウは筋を取り茹でて斜めにカットする。 -
ボウルに〇の材料を入れて混ぜる。 -
スナップエンドウとえびを加えて和える。 -
器に盛る。
美肌プチコラム
40代になると、 紫外線やストレス、酸化の影響が シミやくすみ、小じわといった「歳を重ねたサイン」が肌に出やすくなりますよね。
このレシピは、
スナップエンドウのβ-カロテンで肌を守り
えびに含まれるアスタキサンチンで紫外線からのストレス対策
肌を守るの酸化ストレスにアプローチできます。
つい外側のケアに意識が向きがちですが、
カラダの内側から、アプローチすることで、年齢による不調も感じにくくなるものです。
毎日のひと工夫で、 5年後、10年後の素肌力UPに。
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スナップエンドウのレシピをご紹介です。
お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美を育むのが賢い。
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
🍎NEXT FOODIST５期生
