いつまでも女性としてキレイでありたい✨をモットーに、美肌レシピを綴ってます。
ダイエットの時期にぴったりな【みるくコーヒーゼリー】をご紹介です。
甘いもの欲のコントロールが難しい…
減量中に感じる特大の悩みなのではないでしょうか。
今でこそ体重コントロールが上手になった私ですが、ダイエットの失敗は数え切れません。
そもそも、「我慢」するから食べたくなるんです。だから、「我慢」を止めたら、体重コントロール上手になりました。
ということで、ダイエット中の娘に捧げるゼリーを作りました。
カロリーを摂りすぎなければ、スイーツは我慢しなくても大丈夫なんです。
牛乳の割合を増やしたので、ミルク感たっぷりなリッチさがおいしさのポイント。
コーヒーでポリフェノールも摂れるところも魅力です。
ぜひお試しください♡
『みるくコーヒーゼリー』のレシピ
材料
2人分
- 牛乳 250ml
- インスタントコーヒー 3g
- ゼラチン 5g
- はちみつ 大さじ1
作り方
-
ゼラチンを分量外の水大さじ1と合わせてふやかしておく。別のボウルにインスタントコーヒーと分量外の熱湯50mlを入れてコーヒー液を作る。 -
ボウルにコーヒー液と温めた牛乳、はちみつを入れて混ぜる。 -
ゼラチンを加えてよく混ぜ、ゼラチンを溶かす。 -
器に流し入れ、冷蔵庫で3時間以上冷やし固める。
-
器に盛る。
ぜひ多お試しください♡
食事は即効性はないけれど、
続けるほど効く美の魔法✨
こちらのレシピもおすすめ♡
コーヒーのレシピをご紹介です。
お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美を育むのが賢い。
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
🍎NEXT FOODIST５期生
