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肌トラブルを卒業して-15歳肌を手に入れたアラフォー管理栄養士のブログ

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スナップエンドウ

【美肌レシピ】『スナップエンドウの胡麻味噌和え』

【スナップエンドウの胡麻味噌和え】をご紹介です。 美肌=健康なBODY。栄養バランスを整えて、新陳代謝&血行をよくすることが大切です。 レシピのポイントは、 ◆スナップエンドウで皮膚の健康を維持する働きのあるβ-カロテンを強化 ◆胡麻でカルシウムを補…

【美肌レシピ】『スナップエンドウとえびのにんにくマスタード』

【スナップエンドウとえびのにんにくマスタード】をご紹介です。 美肌=健康なBODY。栄養バランスを整えて、新陳代謝&血行をよくすることが大切です。 レシピのポイントは、 ◆スナップエンドウで美肌に欠かせないビタミンCを補う ◆えびで良質なたんぱく質と…

【潤いのある肌に】『スナップエンドウとゆで卵の塩麹おかか和え』美肌レシピ

【スナップエンドウとゆで卵の塩麹おかか和え】のレシピです。 潤いのある肌のためには、たんぱく質をきちんと摂りつつ、皮ふの健康を維持する働きのあるβ-カロテンを意識して摂りたい。 ◆卵で良質なたんぱく質を補給 ◆スナップエンドウとミニトマトでβ-カロ…

【Beautyエイジング】『スナップエンドウとホタルイカの卵黄味噌和え』美肌レシピ

【スナップエンドウとホタルイカの卵黄味噌和え】レシピです。 キレイに年齢を重ねるために、老化のスピードは緩やかにしたい。 そのためには、抗酸化作用のあるビタミンも積極的に摂れると◎ 抗酸化ビタミンを含むスナップエンドウとホタルイカの組み合わせ。…