いつまでも若々しく、楽しく日々を送りたいをモットーに、レシピを綴ってます。
手軽に簡単に作れる効率美肌レシピ【アボカドとわかめの塩麹黒酢和え】をご紹介です。
美肌にマストな良質なあぶらの供給源アボカドをおいしく食べるために✨
黒酢でさっぱり、塩麹でほんのり甘くを狙いました。
細胞から美しくなりたい方にぴったりの一品です。
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『アボカドとわかめの塩麹黒酢和え』のレシピ
材料
2人分
- アボカド 1個
- カットわかめ 2g
- ○塩麹 大さじ1
- ○黒酢 大さじ1
- ○ガーリックパウダー 少々
作り方
-
わかめは水で戻す。アボカドを食べやすいサイズにカットする。 -
ボウルに〇の材料を加えて和える。 -
アボカドとわかめを加えて和える。 -
器に盛る。
レシピの美容ポイント
レシピのポイントは、
◆アボカドで良質な脂質、食物繊維、抗酸化作用のあるビタミンEを補給
◆海藻で食物繊維の補給、抗酸化物質であるカロテノイド・フコキサンチンで美肌対策
◆黒酢のクエン酸で老化のもととなるAGE対策
です。
ぜひお試しください♡
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お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
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