いつまでも若々しく、楽しく日々を送りたいをモットーに、美肌レシピを綴ってます。
栄養をしっかり摂ってお肌も心も癒したい♪美肌スイーツレシピ【紅茶ヨーグルトゼリー】をご紹介です。
香り高い紅茶で濃厚なヨーグルトゼリーを作りました。
ヨーグルト×りんご腸活しつつ、紅茶でポリフェノールを補える、美肌スイーツです。
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『紅茶ヨーグルトゼリー』のレシピ
材料
2人分
- ゼラチン 5g
- ヨーグルト 300g
- 紅茶のティーパック 1P
- はちみつ 大さじ1
作り方
-
ヨーグルトは湯煎で60度程度に温め、ゼラチンは分量外の水大さじ1と合わせてふやかす。 -
ボウルにはちみつ、紅茶葉、ゼラチンを入れてしっかり混ぜてゼラチンを溶かす。 -
器に注ぎ、冷蔵庫で3時間以上冷やし固める。 -
りんごをスライスし、蒸し煮する。花の形に形成する。 -
固まったゼリーの上にのせる。
-
出来上がり。
レシピの美容ポイント
お肌喜ぶスイーツのポイントは、不足しやすい食物繊維や、ビタミン、ミネラルを補うことなので、食材選びが大切です。
レシピのポイントは、
◆発酵食品・ヨーグルトで腸活。肌の新陳代謝を高めるビタミンB2も補う
◆紅茶でポリフェノールを補給
◆りんごでポリフェノールを補給。食物繊維ペクチンで腸活
です。
ぜひお試しください♡
今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨
凸凹毛穴、万年乾燥肌を脱却した私が実証済み🤭
※使用しているカップは、モニターブロガーをさせていただいている株式会社東光 suipa店様から頂いたものを使用しています。
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お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
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