いつまでも若々しく、楽しく日々を送りたいをモットーに、レシピを綴ってます。
手軽に簡単に作れる効率美肌レシピ【豚肉としめじの黒酢和え】をご紹介です。
健康美容効果の高い、酢を使った和え物。
豚肉は茹でることで脂質＆カロリーをカットさせたました。
黒酢でコクのある味わいです。
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『豚肉としめじの黒酢和え』のレシピ
材料
2人分
- 豚肉薄切り 100g
- しめじ 100g
- キャベツ 100g
- 〇醤油 大さじ1
- 〇黒酢 大さじ1
- 〇はちみつ 小さじ1
- 〇ジンジャーパウダー 少々
作り方
-
しめじは石づきを除き、小房に分ける。 -
キャベツとしめじを茹で、水気を切る。豚肉を微沸程度の湯でゆでる。 -
ボウルに〇の材料を入れて混ぜる。 -
キャベツとしめじ、豚肉を加えて和える。 -
器に盛る。
レシピの美容ポイント
レシピのポイントは、
◆豚肉で糖質代謝に関わるビタミンB1を補給。皮膚の源であるたんぱく質を補給
◆キャベツでコラーゲンの生成に関わるビタミンCを補給
◆しめじで食物繊維を補給
です。
ぜひお試しください♡
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お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
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