今週のお題「元気を出す方法」についてです。 昨年1年はストレス不調が続きまくって、今年初めから不調を治すワークをしているところ。 自分の感情と向き合うことは、QOLをあげるためにマストだと思ってます。 最近、私のQOLは上がりまくってる自覚あり✨ し…

【わかめともち麦の黒酢和え】のレシピです。 腸内環境を整えるのは、美肌の基本のき。発酵食品や食物繊維をデイリーに摂ることがおすすめです。 ◆もち麦で腸内細菌のエサとなる水溶性食物繊維を補給 ◆わかめで食物繊維を補給 ◆黒酢でAGE対策も一緒に がポイ…