美肌Dish

内面からキレイになる女性のためのBEAUTYレシピ

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【美肌レシピ】血行を良くしたいあなたに贈る『アーモンドミルクショコラショー』

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、

栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。

 

栄養をしっかり摂ってお肌も心も癒したい♪美肌スイーツレシピ【アーモンドミルクショコラショー】をご紹介です。

 

お肌喜ぶスイーツのポイントは、不足しやすい食物繊維や、ビタミン、ミネラルを補うこと。

 

◆アーモンドミルクで血管を広げる働きのあるビタミンEを強化

◆ハイカカオチョコでポリフェノール強化

◆生姜の発汗・血行促進効果で温活効果をプラス

 

がポイントです。

 

 

FuMiの栄養知識をギューッと詰め込んだ

ブロマガ始めました♡

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『アーモンドミルクショコラショー』のレシピ

材料

1人分

  • ハイカカオチョコ 12~15g
  • アーモンドミルク 100ml
  • はちみつ 小さじ1~2
  • ジンジャーパウダー 少々

 

作り方

  1. 鍋にアーモンドミルクを入れて火にかけ、沸騰する前に火を止める。

  2. チョコ、はちみつ、ジンジャーパウダーを加えてしっかり混ぜる。
  3. カップに注ぐ。

 

レシピについて

血行改善のために!

 

アーモンドミルクのビタミンEとチョコのカカオポリフェノール、ジンジャーパウダーの生姜の発汗・血行促進効果で温活効果を狙いました。

 

明るい肌の色を手に入れたいし

むくみは予防したいし

肩こり対策もしておきたい。

健康と美容に血流のよさは欠かせません✨

 

ハイカカオチョコを使ったので、ほぼ甘くない。

はちみつを加えると飲みやすくなります。

 

牛乳ならよりミルキーに濃厚、カルシウムUP。

オーツミルクならあっさり、食物繊維UP。

お好みの効果を狙って、ミルクの種類を選ばれるのもおすすめです。

 

しょうがはなくても👍

ぜひお試しください♡

 

 

今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨

凸凹毛穴、万年乾燥肌を脱却した私が実証済み🤭

 

 

こちらのレシピもおすすめ♡

アーモンドミルクを使ったレシピをご紹介です。

 

mifumim-2323.hateblo.jp

 

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お肌も心も大切に♡

FuMi流の美肌の法則は、

 

🍎美肌=健康なBODY

🍎日々の栄養バランス

🍎新陳代謝&血行促進

 

です。

 

ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、

お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、

色々な食材を食べること、

栄養が豊富なものを選ぶのは大切。

 

美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。

 

🍎楽しく料理を作って

🍎おいしく食べる

🍎食べ続けてキレイになる

 

のために簡単に作れるレシピを考えてます。

 

健康=肌の美しさ

 

なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです!

 

一緒にうるおうお肌を作りましょ~♡

 

 

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