お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、
栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。
栄養をしっかり摂ってお肌も心も癒したい♪美肌スイーツレシピ【アーモンドミルクショコラショー】をご紹介です。
お肌喜ぶスイーツのポイントは、不足しやすい食物繊維や、ビタミン、ミネラルを補うこと。
◆アーモンドミルクで血管を広げる働きのあるビタミンEを強化
◆ハイカカオチョコでポリフェノール強化
◆生姜の発汗・血行促進効果で温活効果をプラス
がポイントです。
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『アーモンドミルクショコラショー』のレシピ
材料
1人分
- ハイカカオチョコ 12～15g
- アーモンドミルク 100ml
- はちみつ 小さじ1～2
- ジンジャーパウダー 少々
作り方
-
鍋にアーモンドミルクを入れて火にかけ、沸騰する前に火を止める。
-
チョコ、はちみつ、ジンジャーパウダーを加えてしっかり混ぜる。
-
カップに注ぐ。
レシピについて
血行改善のために！
アーモンドミルクのビタミンEとチョコのカカオポリフェノール、ジンジャーパウダーの生姜の発汗・血行促進効果で温活効果を狙いました。
明るい肌の色を手に入れたいし
むくみは予防したいし
肩こり対策もしておきたい。
健康と美容に血流のよさは欠かせません✨
ハイカカオチョコを使ったので、ほぼ甘くない。
はちみつを加えると飲みやすくなります。
牛乳ならよりミルキーに濃厚、カルシウムUP。
オーツミルクならあっさり、食物繊維UP。
お好みの効果を狙って、ミルクの種類を選ばれるのもおすすめです。
しょうがはなくても👍
ぜひお試しください♡
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お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
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