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内面からキレイになる女性のためのBEAUTYレシピ

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【くすみ肌改善】『アーモンドミルクココア』美肌&温活レシピ

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、

栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。

 

お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえるための【アーモンドミルクココア】レシピです。

 

くすみ肌を改善して透明感のある肌を手に入れるには、血行を促す鉄やビタミンEを意識して摂るのがおすすめ。

ビタミンEが豊富なアーモンドミルクをベースに甘さを控えめに作りました。

血行を促す温活&美肌ドリンクです。

 

肌年齢25歳アラフォー女子のBearuty Mind

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『アーモンドミルクココア』のレシピ

材料

1人分

  • アーモンドミルク 200g
  • はちみつ 小さじ2
  • ココアパウダー 大さじ1
  • シナモンパウダー 少々

作り方

  1. ココアパウダー、シナモンパウダー、はちみつをカップに入れて混ぜる。アーモンドミルクは温める。

  2. 温めたアーモンドミルクを少しずつ加えながら混ぜる。

  3. 出来上がり。

 

レシピについて

最近、血行改善を意識しておりまして、牛乳よりアーモンドミルクを愛用してます。

ヨーグルトを食べるようにしているので、牛乳も摂ってしまったら、栄養が乳製品のものに偏っちゃう…

 

ということで、ココアはアーモンドミルクをチョイス。

牛乳よりもカロリー低いのも魅力的。

スタバのミストもアーモンドミルクをチョイス派です。

 

ココアに含まれる成分が末梢血管を広げる働きがあり、血行改善効果もあるのがうれしいところ。

ココアパウダーって素晴らしい♡

 

 

アーモンドミルク :血行改善&抗酸化ビタミン・ビタミンEが豊富。

ココアパウダー :ポリフェノール、食物繊維が豊富。アンチエイジングや腸活に。

シナモンパウダー :抗酸化物質を含む。老化予防のための抗AGE食材。

 

 

数年愛用しているココアラバーズ。

娘と一緒に愛用しているので、最近アマゾンで2Pもポチリ。

 

こちらのレシピもおすすめ♡

ドリンクレシピをご紹介です。

 

mifumim-2323.hateblo.jp

 

mifumim-2323.hateblo.jp

 

mifumim-2323.hateblo.jp

 

10年後、20年後もキレイな肌でいたい

FuMi流の美肌の法則は、

 

🍎美肌=健康なBODY

🍎日々の栄養バランス

🍎新陳代謝&血行促進

 

です。

 

ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、

お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、

色々な食材を食べること、

栄養が豊富なものを選ぶのは大切。

 

美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。

 

🍎楽しく料理を作って

🍎おいしく食べる

🍎食べ続けてキレイになる

 

のために簡単に作れるレシピを考えてます。

 

 

健康=肌の美しさ

 

なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです!

 

一緒にうるおうお肌を作りましょ~♡

 

 

肌年齢25歳アラフォー女子のBearuty Mind

レシピブログ様の、NEXT FOODIST5期生に就任しました♡
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