お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、
栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴っているブログです。
お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえるための美肌レシピを活用して、ベーグルオープンサンドパーティーです。
親友と親友の子がおうちに遊びに来てくれてたので、美味しいものをみんなでシェアして楽しく食べました。
仲のよい、気心知れた友人と、楽しく食べるごはんはすごく楽しい。
美味しいものが、よりおいしく感じる♪
いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。
感謝でいっぱいです💕
オープンサンド5種
こんにゃくベーグルでホームパーティー。
過去の美肌レシピからチョイスして、オープンサンドパーティーです💡
アボカドにハマり中の私はもちろんアボカドディップがお気に入り。
お友達の子を含め、子ども達には塩麹スクランブルエッグと、鮭味噌チーズが人気でした。
では、オープンサンドをご紹介です。
プレーン×アボカドディップ
プレーンのこんにゃくベーグルに、アボカドディップをIN。
ビタミンEと良質なオイル、食物繊維を強化です。
友人の嗜好を配慮して、マスタードはなしで。
それでもおいし～🤤
炭入り×サーモンチーズ
炭入りプレーンのこんにゃくベーグルに、我が家で大人気なレシピ、サーモン味噌チーズをON。
強力な抗酸化作用のあるアスタキサンチンも摂れる～✨
黒にピンクってすごくかわいい😍
今回はチーズをすべて手作りカッテージチーズで。
ふわふわで美味でした🤤
オニオンチーズ×塩麹エッグ
オニオンチーズベーグルに、塩麹スクランブルエッグをON。
チーズの塩気に合わせて、スクランブルエッグ。
みんなに人気すぎて、びっくり。
ランチに食べたのに、その日の夕食でも同じものが食べたいと言われ、同じ日に2回作ったの。
塩麹×スクランブルエッグ、最高の組み合わせ✨
こちらのレシピをスクランブルエッグにアレンジしました。
リクエスト多すぎて、しょっちゅう作ることになりそう。
炭入り×かぼちゃサラダ
炭入りプレーンのこんにゃくベーグルに、かぼちゃサラダをON。
かぼちゃでビタミンE、カレー粉で
黒×黄色、トラみたいでかわいい✨
カレー粉を使ったサラダでスパイシーに。
チョコチップ×カスタード
チョコチップにカスタードクリームをON。
チョコチップにはデザート！と決めていたので、大好きなカスタードをチョイス。
小麦粉じゃなくてオートミールで作るから、食物繊維も〇
食べるならお肌にも腸にもいいものを♡
こんにゃくベーグル
Instagramでこんにゃくレシピをリポストしていただき、こちらの商品を頂きました。
こんにゃく×ベーグル！
なにそれ！！
と好奇心が収まらない私。
今回は前回食べた際、今回のために残しておいた4種類を食しました。
おいしくて、カロリーコントロールできるってすごく大切。
▼気になる方は、こちらからどうぞ▼
寿マナック株式会社様▶https://www.kmanac.net/link/
Instagram▶https://www.instagram.com/urutorafamiry
こちらのレシピもおすすめ♡
パンに合う！ということで、一緒に作って大人気だったのが、イチゴジャム。
こちらのレシピを煮詰めてつくったらすごく好評。
毎朝のヨーグルトのためにまた作るよう言われ、冷凍イチゴ300gでアンコールに答えました。
美肌の法則
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
🍎NEXT FOODIST５期生
