【ほうれん草とホタテのにんにく胡麻和え】レシピです。 くすみ肌を改善して透明感のある肌を手に入れるには、血行を促す鉄やビタミンEを意識して摂るのがおすすめ。 ほうれん草は全身に酸素を運ぶ働きのある鉄が豊富な食材です。ホタテも同様に鉄補給となる…

【和牛とこんにゃくの山椒味噌煮】レシピをご紹介です。 脂ノリが最高に素晴らしい和牛を頂きました。 が、あっさり派にはちょっと…という時の対策に、こんにゃくと人参と、甘さ控えめの山椒味噌で、和牛をおいしく変身させました。 胃腸の機能を高める効果…