いつまでも若々しく、楽しく日々を送りたいをモットーに、レシピを綴ってます。
手軽に簡単に作れる効率美肌レシピ【レッドオニオンのにんにくマスタード和え】をご紹介です。
ポリフェノールを含むレッドオニオンを、粒マスタードとにんにくと合わせて抗酸化物質UPさせました。
アンチエイジング効果も増し増しさせたビューティーレシピです。
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『レッドオニオンのにんにくマスタード和え』のレシピ
材料
3～４人分
- レッドオニオン 1個（250g）
- 〇塩 2g
- 〇おろしにんにく 小さじ1/2
- 〇粒マスタード 小さじ1
- 〇はちみつ 小さじ1
作り方
-
たまねぎは縦半分にカットし、5㎜程度の幅にカットする。トースターの低温で30分グリルする。 -
ボウルに〇の材料を入れて混ぜる。
-
グリルした玉ねぎを加えて和える。
-
器に盛る。
レシピの美容ポイント
レシピのポイントは、
◆玉ねぎで腸内細菌のエサとなるオリゴ糖や抗酸化物質・イオウ化合物を補給
◆マスタードで抗酸化作用をプラス
◆にんにくで発汗・血行促進を促がして温活効果を
です。
ぜひお試しください♡
今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨
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お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
ストーリーで私生活漏れてます
🍎NEXT FOODIST５期生
