いつまでも若々しくキレイでありたい✨をモットーに、美肌レシピを綴ってます。
栄養をしっかり摂ってお肌も心も癒したい♪美肌スイーツレシピ【アーモンドココアブリスボール】をご紹介です。
ビタミンEをたっぷり含んだアーモンドを使って、アンチエイジング効果も高めたブリスボール。
ココアパウダーでしっかりポリフェノールを摂れるのも魅力です♡
年齢を重ねたら、いかに賢く、老化物質の摂取を防いで、抗酸化物質をたっぷり摂るか、コレとっても大切です。
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『アーモンドココアブリスボール』のレシピ
材料
2人分
- デーツ 60g
- アーモンド 15g
- ココアパウダー 大さじ1
- シナモンパウダー 少々
作り方
-
デーツを60秒程攪拌する。
-
アーモンド、ココアパウダー、シナモンパウダーを入れてさらに攪拌する。
-
6等分して丸める。
-
出来上がり。
レシピについて
アーモンドならどれでもいいでしょ？と思っていた若い頃。
若い頃の自分に物申す。
アーモンドは茶色い皮ごと使わねば意味ないの。
だから、皮ごと使うものにしておこうね♡
じゃぁ、焼き菓子で♡
焼いたら老化物質ガンガン増えますよ。
未来の自分の老け顔、想像してみて！！！
食いしん坊、食べるの大好き、新しい物も試したい。
そんな過去の私は美と真逆な食生活を若い頃送っていました。
小4息子に「ママ、お肌ツルツル～」とさわられる程になりまして、
大学生娘と肌年齢‐2歳差になりまして
思うことは、
食事に気をつければ、いつでも変われる
ってこと。
栄養素晴らしい✨
ブリスボール、ぜひお試しください♡
今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨
大学生の娘と肌年齢2歳差の肌をGETすることができました🥰
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お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
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