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肌トラブルを卒業して-15歳肌を手に入れたアラフォー管理栄養士のブログ

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2025-12-18から1日間の記事一覧

【美肌レシピ】美腸活に♪『甘栗とさつまいものようかん』の作り方

お肌を育てる【甘栗とさつまいものようかん】をご紹介します。 蒸し煮してあま~くなったさつまいもと甘栗を合わせた、まるで栗きんとんのような、ナチュラル和スイーツ。 素材の甘みで満足感はしっかり。 食物繊維やビタミン、ミネラルも豊富で、美容と健康…

【美肌レシピ】『りんごとレーズンの寒天テリーヌ』の作り方

お肌を育てる【りんごとレーズンの寒天テリーヌ】をご紹介します。 蒸し煮して甘みを引き出したたりんごと、甘酸っぱいレーズンのフルーツテリーヌ。 素材の甘みを使って砂糖控えめでも、果物の自然な甘さで満足感たっぷり。 食物繊維&ペクチンが腸をサポー…