どうせ食べるなら
お肌に良くて
エイジングケアにもなるものを♡
をモットーに、
栄養マニアFuMiが
簡単、おいしい、キレイになる
食べる美容レシピを綴ってます。
今回は、火を使わない！
『キムチとわかめの豆腐サラダ』の食べる美容レシピ✨
年齢を重ねると
肌や身体の変化に色々戸惑うものですが、
スキンケアや美容医療などの
一時的な対策に頼るだけでなく
肌の根本から解決したいと思いますよね。
そのためには、肌の質を整えることが大切。
肌は内臓の鏡ですから
腸を整えるに必要な
食物繊維やオリゴ糖を摂って
内側からケアすることがポイントです！
ということで
肌を育てるビューティーレシピ
『キムチとわかめの豆腐サラダ』
をご紹介します♪
食べる美容で、いつまでも自信が持てる肌を育てましょう✨
『キムチとわかめの豆腐サラダ』のレシピ
豆腐の水分をわかめが吸ってくれるので、水っぽさ解消！
ピリッと辛い腸活サラダ、辛いもの好きの息子に大好評です✨
材料
2～3人分
- 豆腐 150g
- カットわかめ 2g
- キムチ 60g
- すり胡麻 大さじ1
作り方
-
ボウルに豆腐とわかめを入れてさっと和え、15分程放置し、わかめに水分を吸わせる。
-
キムチとすり胡麻を入れて和える。
-
器に盛る。
肌の質アップに【キムチ】
今日の主役は、キムチ。
選び方のポイントはキムチくんマーク。
熟成発酵キムチのみにつけられるマークです。
キムチのいいところは
・乳酸菌で腸活
・カプサイシンで血流改善
・唐辛子でAGE対策
40代以降は、
美容とともに健康対策をすることで
質の高いエイジングケアに繋がります♪
ぜひお試しください♡
お肌も心も大切に
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
体の内側から美を育むのが賢い♡
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