どうせ食べるなら
お肌に良くて
エイジングケアにもなるものを♡
をモットーに、
栄養マニアFuMiが
簡単、おいしい、キレイになる
食べる美容レシピを綴ってます。
今回は、火を使わない！
『春キャベツとキウイの塩麹カレー和え』の食べる美容レシピ✨
年齢を重ねると
肌や身体の変化に色々戸惑うものですが、
スキンケアや美容医療などの
一時的な対策に頼るだけでなく
肌の根本から解決したいと思いますよね。
そのためには、栄養の質を高めること。
メラニン生成を抑えて排泄を促すために
ビタミンCやビタミンEなどの
などの抗酸化物質をきちんと摂って
内側からケアすることがポイントです！
ということで
肌を育てるビューティーレシピ
『春キャベツとキウイの塩麹カレー和え』
をご紹介します♪
食べる美容で、いつまでも自信が持てる肌を育てましょう✨
『春キャベツとキウイの塩麹カレー和え』のレシピ
ピリッとスパイシーなカレー味。
フルーツとカレーの組み合わせが大好きなんです。
甘ピリッって癖になっちゃう🤤
材料
2～3人分
- レッドキャベツ 150g
- キウイ 1個
- 塩麹 大さじ1
- カレー粉 小さじ1/4
作り方
-
キャベツを千切りにする。キウイは縦半分にカットしスライスする。
-
ボウルにキャベツ、塩麹、カレー粉を入れて混ぜ、しんなりさせる。
-
キウイを加えてさっと和える。
-
器に盛る。
肌の質アップに【キウイ】
今日の主役は、キウイ。
手軽にスーパーで手に入るお肌喜ぶ食材です。
キウイのいいところは
・ビタミンCでシミ対策
・ビタミンCで肌のハリをサポート
・カリウムでむくみ＆高血圧予防
40代以降は、
美容とともに健康対策をすることで
質の高いエイジングケアに繋がります♪
ぜひお試しください♡
お肌も心も大切に
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
体の内側から美を育むのが賢い♡
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