いつまでも若々しく、楽しく日々を送りたいをモットーに、レシピを綴ってます。
手軽に簡単に作れる効率美肌レシピ【エリンギの黒胡麻酢和え】をご紹介です。
低カロリー＆食物繊維源のエリンギ。
噛まないと飲み込めないから、必然的によく噛んで食べられる。
満腹中秋を刺激して食べすぎを防ぎつつ、顎周りの筋肉強化。
体系維持も、小顔効果も得られるという素晴らしき一品です。
いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。
感謝でいっぱいです💕
『エリンギの黒胡麻酢和え』のレシピ
材料
2人分
- エリンギ 150g
- 〇酢 大さじ1
- 〇はちみつ 小さじ1
- 〇醤油 小さじ1
- 〇ジンジャーパウダー 少々
- 〇黒すり胡麻 大さじ1
作り方
-
エリンギを薄切りにする。トースターの低温で15分グリルする。 -
ボウルに〇の材料を合わせて混ぜる。 -
エリンギを加えて和える。
-
器に盛る。
レシピの美容ポイント
レシピのポイントは、
◆エリンギで不足しやすい食物繊維を補う、ビタミンDの補給に
◆酢のクエン酸で老化のもととなるAGE対策
◆胡麻で不足しやすいカルシウムや食物繊維、抗酸化物質を補給
です。
ぜひお試しください♡
今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨
凸凹毛穴、万年乾燥肌を脱却した私が実証済み🤭
こちらのレシピもおすすめ♡
エリンギを使ったレシピをご紹介です。
お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
ストーリーで私生活漏れてます
🍎NEXT FOODIST５期生
