【腸のむくみケアに】『ジンジャーココア』美肌スイーツレシピ

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、

栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。

おやつだってお肌の肥やしになるものがいい！という、わがままをかなえるための【ジンジャーココア】のレシピをご紹介です。

腸のむくみ対策のひとつは、血流をよくしておくこと。

◆ココアパウダーで血流UP

◆生姜で温活効果UP

◆アーモンドミルクで血管を広げる働きのあるビタミンEを補給

がポイントです。

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『ジンジャーココア』のレシピ

材料

1人分

• ココアパウダー　小さじ2
• ジンジャーパウダー　少々
• はちみつ　小さじ1～3
• アーモンドミルク　150ml

作り方

1. 

   カップにココアパウダー、ジンジャーパウダー、はちみつを入れてしっかり混ぜる。

2. 

   温めたアーモンドミルクを少しずつ加えてだまにならないよう混ぜる。

3. 

   出来上がり。

レシピについて

ストレスで、筋肉にが緊張し腸がむくむ…

これが最近の私の悩みのひとつ。

ということで、対策に血流改善アイテムを集めてココア。

カロリーが気になる場合は、味が劣るかもしれないけれど、熱湯でどうぞ。

試してみましたが、問題なく飲めます✨

私はアーモンドミルクが不得意じゃないので、ビタミンEのためにアーモンドミルクをチョイスしました。

牛乳でも豆乳でも👍

ぜひお試しください♡

今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨

凸凹毛穴、万年乾燥肌を脱却した私が実証済み🤭

Now Foods, リアルフード、ココアラバーズ、オーガニックココアパウダー、12 oz (340 g) [並行輸入品]

こちらのレシピもおすすめ♡

ココアパウダーを使ったレシピをご紹介です。

mifumim-2323.hateblo.jp

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お肌も心も大切に♡

FuMi流の美肌の法則は、

🍎美肌＝健康なBODY

🍎日々の栄養バランス

🍎新陳代謝＆血行促進

です。

ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、

お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、

色々な食材を食べること、

栄養が豊富なものを選ぶのは大切。

美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。

🍎楽しく料理を作って

🍎おいしく食べる

🍎食べ続けてキレイになる

のために簡単に作れるレシピを考えてます。

健康＝肌の美しさ

なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！

一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡

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