【ズッキーニのカレースパニッシュオムレツ】のレシピです。 毛穴レスを目指すためには、新陳代謝を活発にするための栄養素、ビタミンB2やビタミンB6を特に意識して摂ることがおすすめです。 ◆卵は新陳代謝に関わるビタミンB2の補給源となる準完全栄養食品 ◆…

【ピーマンの胡麻しらす和え】レシピをご紹介です。 シミ対策のために、メラニン色素の沈着を防ぐ働きのあるビタミンCを特に意識して摂りたい。抗酸化ビタミンなので紫外線対策にも◎ ◆ビタミンCが豊富な野菜 ◆ピーマンをグリルしてビタミンの損失回避 ◆胡麻…