【美肌レシピ】焼き芋で手軽に『焼かないスイートマロンポテト』手作りスイーツ

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、

栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。

栄養をしっかり摂ってお肌も心も癒したい♪美肌スイーツレシピ【焼かないスイートマロンポテト】をご紹介です。

お肌のために焼かないスイートポテト。

40過ぎたら老化は加速…

ということで、お肌のために焼かないスイーツを9割にしていこうと誓ったところでございます。

だけど、価値観はひとぞれぞれなのは当然。お好みでトースターで焼いても◎

いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。

感謝でいっぱいです💕

『焼かないスイートマロンポテト』のレシピ

材料

2人分

• 焼き芋　1本(200g)
• 甘栗　100g
• 卵黄　鶏卵1個分
• はちみつ　大さじ1/2
• シナモンパウダー　小さじ1/4
• チアシード　適宜

作り方

1. 

   さつまいもは皮をむき、輪切りにする。

2. 

   全ての材料をミキサーに入れ攪拌する。

3. 

   6等分して丸める。(お好みで焼いてもOK)

4. 

   チアシードを振り（おこのみで）完成。

秋の味覚たっぷり料理 

レシピの美容ポイント

お肌喜ぶスイーツのポイントは、不足しやすい食物繊維や、ビタミン、ミネラルを補うことなので、食材選びが大切です。

レシピのポイントは、

◆さつまいもで食物繊維やむくみ対策のカリウムを補給

◆甘栗で食物繊維、むくみ予防対策のカリウムを補給

◆卵黄で新陳代謝に関わるビタミンB群や免疫UPのビタミンAを補給

です。

ぜひお試しください♡

今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨

凸凹毛穴、万年乾燥肌を脱却した私が実証済み🤭

幸田商店 茨城県産 [べにはるか冷凍焼き芋500g×4袋] 【CL】 焼き芋 やきいも さつまいも サツマイモ 紅はるか スイーツ 冷凍

こちらのレシピもおすすめ♡

スイートポテトの使ったレシピをご紹介です。

mifumim-2323.hateblo.jp

mifumim-2323.hateblo.jp

mifumim-2323.hateblo.jp

お肌も心も大切に♡

FuMi流の美肌の法則は、

🍎美肌＝健康なBODY

🍎日々の栄養バランス

🍎新陳代謝＆血行促進

です。

ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、

お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、

色々な食材を食べること、

栄養が豊富なものを選ぶのは大切。

美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。

🍎楽しく料理を作って

🍎おいしく食べる

🍎食べ続けてキレイになる

のために簡単に作れるレシピを考えてます。

健康＝肌の美しさ

なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！

一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡

ストーリーで私生活漏れてます

　

ランキングに参加中です。

いつもポチッと応援、感謝してます♪

レシピブログに参加中♪

🍎NEXT FOODIST５期生