美肌Dish

内面からキレイになる女性のためのBEAUTYレシピ

当ブログではアドセンス広告やアフィリエイト広告を利用しています

【美肌SWEETS】大人の味♡『ブランデーレーズンのヨーグルトゼリー』美肌スイーツレシピ

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、

栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。

 

おやつだってお肌の肥やしになるものがいい!という、わがままをかなえるための【ブランデーレーズンのヨーグルトゼリー】のレシピをご紹介です。

 

お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。

 

◆ヨーグルトで不足しやすいカルシウムと新陳代謝に関わるビタミンB2を補給

◆大人ニキビ対策のために甘さ控えめ

◆ココアパウダーでポリフェノールと食物繊維を補給

 

がポイントです。

 

 

いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。

感謝でいっぱいです💕

 

 

『ブランデーレーズンのヨーグルトゼリー』のレシピ

材料

2人分(160mlの容器2つ分)

  • ヨーグルト 300g
  • ゼラチン 3g
  • はちみつ 大さじ1と1/2
  • ブランデー漬けレーズン 大さじ2
  • ココアパウダー 適宜

 

作り方

  1. ヨーグルトは60℃くらいに温める。ゼラチンは分量外の水大さじ1強と合わせてふやかし、湯煎で溶かす。

  2. ヨーグルトにブランデー漬けレーズンとはちみつを加えて混ぜる。

  3. 溶かしたゼラチンを加えて混ぜる。

  4. 器に注ぎ、冷蔵庫で3時間以上冷やし固める。

  5. ココアパウダーをふりかける。
  6. 出来上がり。

 

レシピについて

ラムが苦手なので、頂き物のブランデー💡

ブランデーにつけておいたレーズンが極上の幸せ♡

 

理由は、市販のものは砂糖と脂肪が多いので

スイーツは自作することがほとんどです。

大人ニキビの原因になっちゃうのが心配。

 

ということで、手作りして甘さ控えめに。

ココアパウダーを振って大人の味に仕上げつつ、

ポリフェノールと食物繊維をプラスしました。

 

ワインにもピッタリ。

大人専用♪

 

ブランデーをティースプーン1杯追加して食べたら

相当幸せになりました。

食べ物1つで幸せになれる私って、単純♡

 

 

ヨーグルト :腸活食材。肌の新陳代謝を高めるビタミンB2の補給源にも。

ココアパウダー :食物繊維が豊富な食材。ポリフェノールがも豊富なのでアンチエイジングや美肌効果◎パウダー

 

今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨

凸凹毛穴、万年乾燥肌を脱却した私が実証済み🤭

 

こちらのレシピもおすすめ♡

ヨーグルトゼリーのレシピをご紹介です。

mifumim-2323.hateblo.jp

 

mifumim-2323.hateblo.jp

 

mifumim-2323.hateblo.jp

 

10年後、20年後もキレイな肌でいたい

FuMi流の美肌の法則は、

 

🍎美肌=健康なBODY

🍎日々の栄養バランス

🍎新陳代謝&血行促進

 

です。

 

ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、

お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、

色々な食材を食べること、

栄養が豊富なものを選ぶのは大切。

 

美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。

 

🍎楽しく料理を作って

🍎おいしく食べる

🍎食べ続けてキレイになる

 

のために簡単に作れるレシピを考えてます。

 

 

健康=肌の美しさ

 

なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです!

 

一緒にうるおうお肌を作りましょ~♡

 

Instagram

https://www.instagram.com/fumi.dish/

ランキングに参加中です。
いつもポチッと応援、感謝してます♪

🍎NEXT FOODIST5期生

ネクストフーディスト

にほんブログ村 料理ブログへ