いつまでも若々しくキレイでありたい✨をモットーに、、美肌レシピを綴ってます。
手軽に簡単に作れる効率美肌レシピ【ミックスきのこなめたけ】をご紹介です。
低カロロリーなきのこを複数使って、栄養のバラエティーをUP♪
忙しい朝やおひとりランチにぴったりな、ごはんによく合う一品です。
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『ミックスきのこなめたけ』のレシピ
材料
4～5人分
- 好みのきのこ 200g
- ○味噌 大さじ2
- ○はちみつ 大さじ1
- ○ジンジャーパウダー 適量
作り方
-
きのこを食べやすい長さにカットする。
-
蓋のできるフライパンにきのこと分量外の水大さじ2を加えて火にかける。蓋をして5分蒸し煮する。
-
〇の調味料を加えて混ぜる。
-
器に盛る。
レシピについて
いろんなキノコを採れるから、食物繊維の種類も、栄養の種類のバラエティーも増える✨
正直、毎日の料理は大変だから、どうしても単調になりがちだけど、こうやっていくつかの種類を使うだけで、栄養が増えて、見た目も変わる。
お料理って面白いですね～♪
ぜひお試しください♡
今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨
大学生の娘と肌年齢2歳差の肌をGETすることができました🥰
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きのこのレシピをご紹介です。
お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
🍎NEXT FOODIST５期生
