いつまでも若々しくキレイでありたい✨をモットーに、、美肌レシピを綴ってます。
手軽に簡単に作れる効率美肌レシピ【白菜とにんじんの柚子塩麹漬け】をご紹介です。
にんじんを入れて栄養価と食感UPさせました。
ドライゆずを使ったので、とっても手軽に柚子を味わえる✨
飽きを防ぐために、ドライゆず×白菜、いい感じです♡
いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。
感謝でいっぱいです💕
『白菜とにんじんの柚子塩麹漬け』のレシピ
材料
3～4人分
- 白菜 150g
- にんじん 50g
- 〇塩麹 大さじ1
- 〇ジンジャーパウダー 少々
- 〇フリーズドライゆず 少々
作り方
- 白菜はざく切り、にんじんは薄いいちょう切りにする。
-
清潔な袋に白菜、にんじん、〇の材料を入れ揉む。 -
空気を抜いて袋の口を閉じ、冷蔵庫で寝かす。
-
器に盛る。
レシピについて
野菜高騰中、我が家のご近所のスーパーでは、白菜とにんじんが購入しやすい価格です。
ということで、2つを組み合わせてみました。
やっぱり、赤い色が入ると彩りよくってイイ感じ。
彩り大切とはわかっているけれど、写真を撮るとよりわかります。
ブログって私の学びの場だな～と認識するばかりです✨
最近、子ども達のお肌の状態がよくなくって、自覚もしているようで、私に野菜多めで！と言ってくるようになりました。
私の肌の状態と、日々の食事が食育。
ですが！もうすぐ40歳の私ですが、見た目がそう見えないらしく、息子が労わってくれません。
あのね！私40歳だから、大量の野菜のお買い物手伝ってほしいと願ってる！と、年齢を伝えたら、そうだねと言ってくれました。
自分が成長する＝母は歳を取る
ってわかっておこうよ！と息子に大いに突っ込みました(笑)
それ以来、荷物を持つの手伝ってくれます。ありがとう。
ぜひお試しください♡
今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨
大学生の娘と肌年齢2歳差の肌をGETすることができました🥰
こちらのレシピもおすすめ♡
白菜のレシピをご紹介です。
お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
ストーリーで私生活漏れてます
🍎NEXT FOODIST５期生
