いつまでも若々しく、楽しく日々を送りたいをモットーに、レシピを綴ってます。
手軽に簡単に作れる効率美肌レシピ【紫白菜の柚子塩麹浅漬け】をご紹介です。
アンチエイジングに欠かせない色と言えば、ポリフェノール、紫色✨
からだのサビを防ぐために抗酸化物質を積極的に摂ることがマストなので、紫色の野菜を見ると、ついつい買ってしまいます。
ドライゆずで酸味をプラスして、さっぱり食べやすく仕上げたアンチエイジング浅漬けで鵜。
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『紫白菜の柚子塩麹浅漬け』のレシピ
材料
5～8人分
- 紫白菜 1/2個（200g）
- 塩麹 大さじ1強
- ドライゆず 少々
作り方
-
紫白菜を食べやすいサイズにカットする。
-
清潔な袋にすべての材料を入れて揉む。
-
袋の口を閉じ、冷蔵庫でしばらく寝かす。
-
器に盛る。
レシピの美容ポイント
レシピのポイントは、
◆紫白菜でポリフェノールを補給してアンチエイジングに
◆発酵食品・塩麹で腸活効果UP
です。
ぜひお試しください♡
今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨
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お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
ストーリーで私生活漏れてます
🍎NEXT FOODIST５期生
