『レーズンとチーズの全粒粉プチパン』【笑顔あふれる手作りパンレシピ】

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、

栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌＆腸活レシピを綴ってます。

大好きなパンだって、おいしくって栄養があるものを手作りしたい、という願いを込めて、手作りパンを作ってます。

◆手軽に手作りパンを楽しみたい

◆パンだって栄養があるものを作りたい

◆よりカラダにいいパンを作りたい

そんな方におすすめです。

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レーズンとチーズで甘じょっぱさが魅力のパンです。チーズを加えるとカルシウム摂取UPに。カルシウムは不足しやすいので、チーズのちょい足し、おすすめです！

【材料】

プチパン8個分

【作り方】

パンを自分で焼いた方が全粒粉の割合を多くできるので、よくパンを焼いています。

精製された穀類よりも、未精製の穀類の方が、心臓病や脳卒中などのリスクを下げることが期待できます。

未精製穀類の方がビタミン、ミネラル、食物繊維などが豊富なので、栄養可が高いんです。

だけど、食感や見た目は気になります。

そこで、こちらを使用。

微粒だから、見た目がぶつぶつしていないし、滑らか～な生地に仕上がるので、これを半量使うようにしています。

市販のパンを買う時は、迷わず全粒粉やライ麦パンを選ぶのがおすすめです！

レシピブログ様の、NEXT FOODIST５期生に就任しました♡

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