美容と健康によいといえば、候補にあがる食材の1つが魚。 人気の魚の1つと言えば『サーモンや鮭』があがることが多いですよね。 私は子どもの頃から、特にサーモンと鮭が大好物です！ よく食べるものは、お料理のレパートリーや活用法も増えていくもの。 と…

美容と健康と食事を大切にしているFumiです！ 薄皮入りのナイスな無糖ピーナッツペーストに出会いました。 ナッツ類は良質な脂質や栄養素が含まれているので、日常的に摂っておきたい食材です。 ディップや和え物など、様々なお料理に大活躍。 いつもと違っ…

当ブログにおける個人情報の保護指針、およびその扱い方についてまとめたものです。 個人情報の収集について 利用者は匿名のままで、当サイトを自由に閲覧する事が可能です。 お問合せなど、場合によっては、利用者の氏名やメールアドレスなどの個人情報の開…

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美容と健康と食事を大切にしているFumiです！ 美容や健康のために、お菓子を控えたいな～と悩んでいませんか？ パレオスナックの本をお手本にしてパレオスナックを作ってみたら、想像以上に美味しくてびっくりしました。 ということで、美容と健康を維持する…

美容と健康のために食事を大切にしているFumiです！ 暑～い日が続いていますが、アイスやシャーベットなどの冷たいものを食べたいな～と思いませんか？ 美容と健康のために、甘いものは避けたいところです。 そんな時には、アイスやシャーベットの替わりに食…

美容と健康と食事を大切にしているFumiです！ 小学生の頃からお料理が趣味で特技でしたが、現在美味しいだけのお料理は卒業し、美容と健康のための美味しい食事を大切にするようになりました。 食事のモットーは、 リアルフード、未加工なものを選ぶ 野菜、…