どうせ食べるなら
お肌に良くて
エイジングケアにもなるものを♡
をモットーに、
栄養マニアFuMiが
簡単、おいしい、キレイになる
食べる美容レシピを綴ってます。
今回は、コクうま♪
『ちび玉ねぎと豚肉の胡麻煮』の食べる美容レシピ✨
年齢を重ねると
肌や身体の変化に色々戸惑うものですが、
スキンケアや美容医療などの
一時的な対策に頼るだけでなく
肌の根本から解決したいと思いますよね。
そのためには、肌の質を整えることが大切。
肌のハリを取り戻すためには
たんぱく質・ポリフェノール・ミネラル
などの肌の再生に必要な栄養を摂って
内側からケアすることがポイントです！
ということで
肌を育てるビューティーレシピ
をご紹介します♪
食べる美容で、いつまでも自信が持てる肌を育てましょう✨
『ちび玉ねぎと豚肉の胡麻煮』のレシピ
小さい玉ねぎを買ったら作りたい一品。
子ども達がぺろっと食べちゃいます。
娘がつまみ食いしたのは事実です🤤
材料
2～3人分
- 玉ねぎ小 200g
- 豚肉 200g
- 〇醤油 大さじ1と1/2
- 〇はちみつ 小さじ2
- 〇すり胡麻 大さじ2
- 〇ジンジャーパウダー 少々
作り方
-
豚肉は微沸程度の湯で下茹でする。玉ねぎは天地を落す。
-
蓋のできるフライパンに玉ねぎ、豚肉、〇の材料、分量外の水150mlを入れて火にかける。蓋をして15分程中火の弱火で蒸し煮する。
-
器に盛る。
お肌も心も大切に
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
体の内側から美を育むのが賢い。
40代以降は、
美容とともに健康対策をすることで
質の高いエイジングケアに繋がります♪
ぜひお試しください♡
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