いつまでも若々しく、楽しく日々を送りたいをモットーに、
栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴っているブログです。
フーディストノート様にて、【ルッコラのにんにくおかか和え】のレシピを掲載していただきました。
感動でいっぱいです✨✨
いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。
感謝でいっぱいです💕
掲載記事
こちらの記事にレシピを掲載していただき、
さっとゆでたルッコラは、シャキシャキの歯ごたえが◎。にんにく醤油とかつおぶしの風味に箸がすすみます。
と、ご紹介していただきました。
MYレシピはいつもシンプル。
シンプルな料理の方が、栄養素の損失が少なく、
調味料を足さない方が、カロリーは増えない。
何と不思議な…
ということを理解し、お酒やみりんなどは使わなくなりました。
素材の味を楽しむようになると、健康＆美容度高まります。
栄養学者、佐々木先生の著書にもそう書いてあり、やっぱりそうだよな～と😊
レシピはこちら
掲載していただいた過去記事はこちらです💡
ルッコラって苦みがあって、私専用の料理になる。
けど、この苦みが健康美を作ってくれるの。
サプリより安全なものだと思って食べる♡
こちらのレシピもおすすめ♡
今後も、皆さまのお役に立つことができるレシピ、考えたいと思います！
日々精進✨
ストーリーで私生活漏れてます
🍎NEXT FOODIST５期生
