お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、
栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。
栄養をしっかり摂ってお肌も心も癒したい♪美肌スイーツレシピ【甘酒アイスココア】をご紹介です。
レシピのポイントは、
◆ココアパウダーで食物繊維やポリフェノールを補給
◆牛乳で肌の新陳代謝に関わるビタミンB2を補給しつつカルシウムも強化
◆甘酒でお砂糖を使わない
です。
お肌喜ぶスイーツのポイントは、不足しやすい食物繊維や、ビタミン、ミネラルを補うことなので、食材選びが大切です。
いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。
感謝でいっぱいです💕
『甘酒アイスココア』のレシピ
材料
2人分
- 甘酒 50g
- ココアパウダー 小さじ2
- 牛乳 150ml
作り方
-
ボウルに甘酒とココアパウダーを入れてしっかり混ぜる。 
牛乳を加えてさらに混ぜる。-
グラスに注ぐ。
夏休みを楽しむごはん＆スイーツを大募集！【#フーディストの夏休み2024】
レシピについて
市販のココアは甘すぎて、お砂糖の量にクラッとしちゃう。
お砂糖の量を考えたら…
お肌のことが心配になる。
ということで、自作して、甘酒を使って、甘さ控えめに。
自分で作ると甘みが調整できていい。
我慢じゃなくて、どうやって美味しさを楽しむか、これを大切にしたいな～と思う日々です。
我慢すると、反動がひどいことになるって自覚している。
だから、我慢じゃなくて、おいしくFuMi流にアレンジするの♡
ジンジャーパウダーやシナモンパウダー、カルダモンパウダーをふっても👍
ぜひお試しください♡
今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨
凸凹毛穴、万年乾燥肌を脱却した私が実証済み🤭
こちらのレシピもおすすめ♡
ココアパウダーを使ったドリンクレシピをご紹介です。
お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
ストーリーで私生活漏れてます
ランキングに参加中です。
🍎NEXT FOODIST５期生
