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肌トラブルを卒業して-15歳肌を手に入れたアラフォー管理栄養士のブログ

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2025-08-20から1日間の記事一覧

乾燥肌対策に♪『モロヘイヤとキャベツとツナの塩麹和え』の作り方【美肌レシピ】

乾燥肌対策に♪【モロヘイヤとキャベツとツナの塩麹和え】をご紹介します。 栄養価の高いモロヘイヤとキャベツに、ツナと塩麹でうま味をたっぷり加えてたシンプル副菜。 ビタミンA・C・E、たんぱく質、発酵の力がバランスよく摂れて、肌の潤いを内側から支え…