【千切り大根とわかめの塩麹ナムル】のレシピです。 腸内環境を整えるのは、美肌の基本のき。発酵食品や食物繊維をデイリーに摂ることがおすすめです。 ◆千切り大根とわかめで食物繊維を補給 ◆発酵食品・塩麹で腸活 ◆乾物を使って手軽に がポイントです。

【じゃがいもとサラダ豆の柚子胡椒チーズ】のレシピです。 腸内環境を整えるのは、美肌の基本のき。発酵食品や食物繊維をデイリーに摂ることがおすすめです。 ◆じゃがいもを冷ましてレジスタントスターチUP ◆豆で食物繊維を補給 ◆マヨネーズを使わずカロリー…