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肌トラブルを卒業して-15歳肌を手に入れたアラフォー管理栄養士のブログ

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【美肌レシピ】『赤カブのハニーマスタード』

いつまでも若々しく、楽しく日々を送りたいをモットーに、レシピを綴ってます。

 

手軽に簡単に作れる効率美肌レシピ【赤カブのハニーマスタード】をご紹介です。

 

アンチエイジングにマストなポリーフェノールを積極的に摂りたい時の見分け方、それは赤い色です。

赤カブの赤い色、抗酸化物質ポリフェノールです✨

手軽に!ということで、火を使わずに袋で作れるハニーマスタード。

ポリポリした食感も楽しめるビューティーレシピです。

 

 

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『赤カブのハニーマスタード』のレシピ

材料

4~6人分

  • 赤カブ(葉付き) 1個(300g)
  • 塩 2g
  • 粒マスタード 大さじ1/2
  • はちみつ 大さじ1/2
  • ガーリックパウダー 少々

作り方

  1. 赤カブをいちょう切りにする。茎と葉も2㎝程度の長さにカットする。
  2. 清潔な袋二すべての材料を加えてもみ、冷蔵庫でしばらく寝かす。

  3. 器に盛る。

 

レシピの美容ポイント

レシピのポイントは、

 

◆赤カブでポリフェノールを補う

◆マスタードで抗酸化作用をプラス

◆赤カブを派ごと使って栄養価UP

 

です。

 

ぜひお試しください♡

 

今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨

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mifumim-2323.hateblo.jp

 

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お肌も心も大切に♡

FuMi流の美肌の法則は、

 

🍎美肌=健康なBODY

🍎日々の栄養バランス

🍎新陳代謝&血行促進

 

です。

 

ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、

お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、

色々な食材を食べること、

栄養が豊富なものを選ぶのは大切。

 

美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。

 

🍎楽しく料理を作って

🍎おいしく食べる

🍎食べ続けてキレイになる

 

のために簡単に作れるレシピを考えてます。

 

健康=肌の美しさ

 

なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです!

 

一緒にうるおうお肌を作りましょ~♡

 

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