いつまでも若々しく、楽しく日々を送りたいをモットーに、レシピを綴ってます。
手軽に簡単に作れる効率美肌レシピ【赤カブのハニーマスタード】をご紹介です。
アンチエイジングにマストなポリーフェノールを積極的に摂りたい時の見分け方、それは赤い色です。
赤カブの赤い色、抗酸化物質ポリフェノールです✨
手軽に!ということで、火を使わずに袋で作れるハニーマスタード。
ポリポリした食感も楽しめるビューティーレシピです。
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『赤カブのハニーマスタード』のレシピ
材料
4~6人分
- 赤カブ(葉付き) 1個(300g)
- 塩 2g
- 粒マスタード 大さじ1/2
- はちみつ 大さじ1/2
- ガーリックパウダー 少々
作り方
- 赤カブをいちょう切りにする。茎と葉も2㎝程度の長さにカットする。
-
清潔な袋二すべての材料を加えてもみ、冷蔵庫でしばらく寝かす。
-
器に盛る。
レシピの美容ポイント
レシピのポイントは、
◆赤カブでポリフェノールを補う
◆マスタードで抗酸化作用をプラス
◆赤カブを派ごと使って栄養価UP
です。
ぜひお試しください♡
今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨
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お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌=健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝&血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康=肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです!
一緒にうるおうお肌を作りましょ~♡
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