いつまでも若々しく、楽しく日々を送りたいをモットーに、レシピを綴ってます。
手軽に簡単に作れる効率美肌レシピ【人参と豚肉のハニーマスタード和え】をご紹介です。
肌の健康を守ってくれるβ-カロテンが豊富なにんじんと、豚肉で、肌保湿効果を高める組み合わせ✨
内側からケアして、年齢を気にしない、肌力高めるための一品です。
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『人参と豚肉のハニーマスタード和え』のレシピ
材料
3～4人分
- にんじん 1本（150g）
- 豚肉薄切り肉 100g
- 塩 1.5g
- 〇はちみつ 小さじ1
- 〇粒マスタード 小さじ1
- 〇ジンジャーパウダー 少々
作り方
-
人参を千切りにする。豚肉は微沸程度の湯で茹でる。 -
ボウルににんじんと塩を入れ、塩もみしてしんなりさせる。 -
ゆで豚、〇の材料を加えて和える。 -
器に盛る。
レシピの美容ポイント
レシピのポイントは、
◆にんじんで皮ふの健康を維持する働きのあるβ-カロテンを補給
◆豚肉で糖質代謝に関わるビタミンB1を補給。皮膚の源であるたんぱく質を補給
◆マスタードで抗酸化作用をプラス
です。
ぜひお試しください♡
今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨
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お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
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🍎NEXT FOODIST５期生
