【大豆もやしときくらげの中華和え】レシピです。 毛穴・皮脂改善のためには、新陳代謝を活発にするための栄養素、ビタミンB2やビタミンB6を特に意識して摂ることがおすすめです。 大豆もやしはビタミンB2、ささみはビタミンB6が豊富な食材。 きくらげで食物…

免疫強化に関与しているビタミンDを多く含む舞茸レシピをご紹介します！ 免疫力を高めたい、健康でありたいと思っていませんか？ ビタミンDは免疫機能に関わる栄養素ですが、日光に浴びることもでも作られる栄養素。 自粛生活で自宅にいることが多かったり、…