いつまでも若々しく、楽しく日々を送りたいをモットーに、レシピを綴ってます。
手軽に簡単に作れる効率美肌レシピ【りんごとナッツの酒粕白和え】をご紹介です。
酒粕、りんご、ナッツ、腸活にイイ食材を寄せ集めたスペシャルレシピ。
個人差はありますが、私の腸内細菌と酒粕は相性が良すぎて、おかげでお通じ良好で日々の気分が良すぎます✨
腸内環境の良好さはお肌に影響します。
つまり、老け肌対策に腸活はマストです♡
いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。
感謝でいっぱいです💕
『りんごとナッツの酒粕白和え』のレシピ
材料
2人分
- りんご 1/2個
- ジンジャーパウダー 少々
- レーズン 大さじ2
- ミックスナッツ 20g
- 酒粕（ペーストタイプ） 大さじ3
作り方
-
りんごを1㎝程度の角切りにする。
-
蓋のできるフライパンにりんごとジンジャーパウダーを振り、分量外の水大さじ1を加えて火にかける。蓋をして15分弱火で蒸し煮する。 -
レーズンを火を止めて蓋をし、5分程置く。
ボウルにすべての材料を入れて和える。-
器に盛る。
レシピの美容ポイント
レシピのポイントは、
◆りんごでポリフェノールを補給。食物繊維ペクチンで腸活
◆ナッツで食物繊維と良質なオイルを補う
◆酒粕で食物繊維、ビタミン、ミネラルをちょい足し
です。
ぜひお試しください♡
今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨
凸凹毛穴、万年乾燥肌を脱却した私が実証済み🤭
こちらのレシピもおすすめ♡
酒粕を使ったレシピをご紹介です。
お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
ストーリーで私生活漏れてます
🍎NEXT FOODIST５期生
