【シナモンスイートポテトケーキ】のレシピです。 腸内環境を整えるのは、美肌の基本のき。発酵食品や食物繊維をデイリーに摂ることがおすすめです。 ◆さつまいもは食物繊維が豊富 ◆オートミールで食物繊維をたっぷり補給 ◆シナモンでAGE対策 がポイントです…

【レッドキャベツのナムル】レシピをご紹介です。 シミ対策のために、メラニン色素の沈着を防ぐ働きのあるビタミンCを特に意識して摂りたい。抗酸化ビタミンなので紫外線対策にも◎ ◆レッドキャベツはビタミンCが豊富 ◆にんにくで抗酸化物質をプラス ◆胡麻た…