【オートミールの味噌キムチ粥】のレシピです。 腸内環境を整えるのは、美肌の基本のき。発酵食品や食物繊維をデイリーに摂ることがおすすめです。 ◆オートミールで食物繊維をたっぷり ◆味噌とキムチで発酵食品を活用 ◆生姜とにんにく、キムチで温活 がポイ…

【にんじんのタコのマスタード和え】レシピをご紹介です。 潤いのある肌のためには、皮膚や粘膜の健康維持に欠かせないβ-カロテンをきちんと摂ることはマスト。 ◆にんじんはβ-カロテンが豊富な食材 ◆タコで皮膚の源たんぱく質を補給 ◆マスタードで抗酸化物質…