いつまでも若々しく、楽しく日々を送りたいをモットーに、レシピを綴ってます。
手軽に簡単に作れる効率美肌レシピ【マッシュルームとアボカドの塩麹ガーリックペッパー】をご紹介です。
生で食べれるキノコ、マッシュルーム。
アボカドと一緒に生でささっと作れる一品です。
アボカドを加熱しないのが美のポイント。
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『マッシュルームとアボカドの塩麹ガーリックペッパー』のレシピ
材料
2人分
- アボカド 1個
- マッシュルーム 50g
- ○塩麹 大さじ1
- ○ガーリックパウダー 少々
- ○ブラックペッパー 少々
作り方
-
アボカドを小さめにカットする。マッシュルームはアボカドと同じくらいの大きさにカットする。
-
ボウルに○の材料を加えて和える。
-
アボカドとマッシュルームを加えて和える。
-
器に盛る。
レシピの美容ポイント
レシピのポイントは、
◆アボカドで良質な脂質、食物繊維、抗酸化作用のあるビタミンEを補給
◆マッシュルームで食物繊維をプラス
◆にんにくで発汗・血行促進を促がして温活効果をプラス
です。
ぜひお試しください♡
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お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌=健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝&血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康=肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです!
一緒にうるおうお肌を作りましょ~♡
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