【ピーマンの梅おかか和え】レシピをご紹介です。 シミ対策のために、メラニン色素の沈着を防ぐ働きのあるビタミンCを特に意識して摂りたい。抗酸化ビタミンなので紫外線対策にも◎ ◆ピーマンはビタミンCが豊富な野菜 ◆梅干しでクエン酸をプラス ◆かつおぶし…

【豚肉とキャベツの和風梅マリネ】のレシピです。 潤いのある肌のためには、お肌の源であるたんぱく質をきちんと摂ることはマスト。 ◆豚肉で良質なたんぱく質を補給 ◆梅干しでクエン酸をプラス ◆キャベツとわかめで食物繊維をしっかり摂る がポイントです。