むくみ予防に♪【きゅうりとわかめの梅肉胡麻和え】をご紹介します。 シャキシャキのきゅうりと、ミネラル豊富なわかめを、 梅肉とすりごまで和えて夏らしく、爽やかな一皿に仕上げました。 むくみやすい季節にはビタミン、ミネラルとともに水分補給できるお…

【キャベツの梅肉和え】をご紹介です。 梅干しでクエン酸や抗酸化物質を補うビューティーレシピ。 梅干しの塩気を味付けにすることで塩分過剰を防ぎつつ、美と健康効果を補えます✨

【ピーマンの梅おかか和え】レシピをご紹介です。 シミ対策のために、メラニン色素の沈着を防ぐ働きのあるビタミンCを特に意識して摂りたい。抗酸化ビタミンなので紫外線対策にも◎ ◆ピーマンはビタミンCが豊富な野菜 ◆梅干しでクエン酸をプラス ◆かつおぶし…

【豚肉とキャベツの和風梅マリネ】のレシピです。 潤いのある肌のためには、お肌の源であるたんぱく質をきちんと摂ることはマスト。 ◆豚肉で良質なたんぱく質を補給 ◆梅干しでクエン酸をプラス ◆キャベツとわかめで食物繊維をしっかり摂る がポイントです。