お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、
栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴っているブログです。
今回は、蒟蒻を加えて作られたまんなんベーグルを食べた感想を綴ってみます。
一言で。
おいしいです✨
20代前半に天然酵母のパン教室に通い、
酵母液からパンを作っていた程のパン好きな私ですが、
こんにゃくベーグル、イイ感じです。
”焼きたて”って書いてあるのに、真ん中が冷たいパン屋さんのベーグルより好き。
肌年齢25歳アラフォー女子のBearuty Mind
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こんにゃくベーグル4種
今回食したベーグル4種です。
8種類から12個選べるセット。
今回は、そのまま食べておいしいだろうな～と思う4種のベーグルを、子ども達と一緒に頂きました。
- オニオンチーズとベーコン
- 瀬戸内レモンあん
- クリームチーズとレモンピール(竹炭入り)
- 栗
どれも個性的で素敵。
私もこんなベーグル作りたいな～と、刺激を受けました。
冷凍で届くので、
- 室温で1時間自然解凍して
- トースターで(週1回)分強焼いて
食べれます。
お急ぎの場合は冷凍されているものを電子レンジで20～40秒でもOKです。
プレーンは1個188kcal。
炊いたお米100gが168kcal。
女性の普通盛1膳よりカロリー低い。
オニオンチーズとベーコン
1個247kcal。
こちらは、お食事ベーグル。
ベーコンエピ好きな息子が大好きな味。
忙しい朝食にぴったりな感じです。
サンドイッチにもいいな～と思ってみたり。
忙しい朝食、休日ランチ、ピクニック時のベーグルサンドにぴったり✨
瀬戸内レモンあん
1個237kcal。
レモン好きの娘のリクエストでこちらをチョイス。
白あんとレモンってどうなんだろう…と思いましたが、ナイスです。
クリームチーズとレモンピール
1個243kcal。
竹炭入りのベーグルに、クリームチーズとレモンピール。
クリームチーズの色が映えてすばらしい✨
ところどころにレモンピールが入っていて、ほんのりレモン感。
べーグルの味を引き立てます。
栗
1個227kcal。
栗だけでなく、小豆も入ってるの。
シンプルなベーグル生地に栗と小豆の甘味がマッチしてます。
和テイスト好きな方にいいんじゃないかな～と思います。
こんにゃくベーグル
Instagramでこんにゃくレシピをリポストしていただき、こちらの商品を頂きました。
こんにゃく×ベーグル！
どんなベーグルなの！？🤩
と好奇心が収まらなかった私。
娘もおいしそう～と。
大好きなパンでカロリーコントロールができたらすごい嬉しい。
しかも、私には作ることは100％できないであろうベーグルです。
100g中の栄養素を比較すると
強力粉は337kcal
こんにゃく精粉は194kca
板こんにゃくは5kcal
おいしくて、カロリーコントロールできるってすごく大切。
▼気になる方は、こちらからどうぞ▼
寿マナック株式会社様▶https://www.kmanac.net/link/
Instagram▶https://www.instagram.com/urutorafamiry
美肌の法則
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
肌年齢25歳アラフォー女子のBearuty Mind
🍎NEXT FOODIST５期生
