今週のお題「練習していること」についてです。 たま〜に綴っておりますが、 私は骨格が正常ギリギリで、身体中、日々ケアしていかなければ寝るのさえも辛い…そんなカラダです。 そんな私が今、自分の体のために練習していることを綴ってみます。 FuMiの栄養…

【新玉ねぎの味噌ポタージュ】のレシピです。 腸内環境を整えるのは、美肌の基本のき。発酵食品や食物繊維をデイリーに摂ることがおすすめです。 ◆玉ねぎでオリゴ糖を補給 ◆オートミールで食物繊維UP ◆発酵食品・味噌を活用 がポイントです。