【きゅうりのさば味噌和え】レシピをご紹介です。 毛穴レスを目指すためには、新陳代謝を活発にするための栄養素、ビタミンB2やビタミンB6を特に意識して摂ることがおすすめです。 ◆サバは肌のターンオーバーを促すビタミンB2が豊富 ◆味噌と生姜で魚の臭みを…
【ピリ辛肉味噌うどん】のレシピです。 潤いのある肌のためには、お肌の源であるたんぱく質をきちんと摂ることはマスト。 ◆鶏肉で良質なたんぱく質を補給 ◆野菜としいたけで食物繊維もプラス ◆一品で栄養バランス整う がポイントです。
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