【キャベツと舞茸としらすのかぼす醤油和え】のレシピです。 女性なら未来のために気になる骨粗しょう症。骨活は栄養、運動、睡眠不足も影響してしまうので、若いうちから対策を始めるのが◎ ◆しらすでカルシウムを補給 ◆まいたけとしらすで骨の健康にかかわ…

【ケールと人参のシナモンヨーグルトサラダ】のレシピです。 キレイに年齢を重ねるために、老化のスピードは緩やかにしたい。そのために、抗酸化物質を積極的に摂れると◎ ◆ケールと人参で抗酸化物質・β-カロテンを補給 ◆ケールで抗酸化物質ビタミン・ビタミ…